مشاعر على الهاوية

الصعوبات النفسية

إن الحمل وضع جديد مليء بالتغيرات. والتغيرات مرادفة لعدم الطمأنينة . بالإضافة لكل هذا فلديك الهورمونات التي تتذبذب للأعلى والأسفل وقد تغير حالتك الذهنية جذرياً. الحل الوحيد في الصبر والتفاؤل.

التغيرات العاطفية

قد تخلق زيادة الهورمونات وعملية التغيرات في الجسم حالات من الخوف والتوجس. إن هذا طبيعي تماماً ولكن من الأفضل أن تتعلمي الإسترخاء. ستعودين لحالتك الطبيعة بمجرد إنتهاء الحمل. حاولي بقدر المستطاع الإستمتاع بهذه التجربة الفريدة.

الصفاء العقلي

يعتبر الصفاء العقلي خلال فترة الحمل هام ومرتبط بالنظافة الجسدية. دوني هذه النصيحة وأبقيها في بالك.

  • تفادي العمل المرتبط بالإجهاد بقدر الإمكان
  • إعتمدي طرقاً إيجابية في النظر للأمام خلال هذه المرحلة من العمر وبكثير من التفاؤل.
  • تقبلي أي تغير قد يطرأ على جسدك.
  • من الضروري أن تتعايشي مع هذا الوضع الجديد
  • لا تكتئبي من المشاكل التي قد تحدث وتفادي الأوضاع التي قد تسبب لك الإزعاج.
  • تعلمي أن تفهمي وتتحملي ما يحدث بداخلك.
  • إبحثي عن الدعم عند شريكك وعائلتك. سيمنحك هذا شعوراً بالأمان خلال فترة تجربة حملك.

 

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط الخاصة به والخاصة بالغير. بعض ملفات تعريف الارتباط ضرورية للتنقل. لتمكين أو تقييد فئات ملفات تعريف الارتباط المتعلقة بالوصول، أو لمزيدٍ من المعلومات، يُرجى النقر على تخصيص الإعدادات.
قبول ملفات تعريف الارتباط