Tu cuerpo durante el primer trimestre del embarazo

Llega la sorpresa del embarazo y parece contagiar a todo nuestro entorno, aunque sin duda, la protagonista principal de toda la historia será la mujer que, poco a poco, dará paso a la formación de una nueva vida. Un proceso repleto de cambios corporales, pero también emocionales. ¡Te damos la bienvenida al primer trimestre!

En estas primeras semanas se desarrolla la placenta, el órgano que alimentará y protegerá al bebé, y todo tu cuerpo empieza a generar las hormonas necesarias y a producir los cambios que harán posible que el nuevo ser crezca cada día más. Cuando vayas al ginecólogo, te preguntará la fecha de tu última regla (FUR) para determinar la fecha prevista de parto (FPP) así como los diferentes controles que deberá realizarte.

Llevas ya una semana de retraso de la fecha de tu regla y seguramente estás pensando en hacerte un test de embarazo. Sólo hace tres semanas que el óvulo se ha fecundado, ¡aún es pronto para empezar a sentir los cambios! 

Aún así hay mujeres que ya notan que se pecho ha aumentado y otras empiezan a notar una sensación extraña o de malestar al levantarse, que a veces va acompañada de náuseas. Hay mujeres que saben enseguida que están embarazadas, pero siempre es mejor confirmarlo.

Poco a poco los síntomas se notan cada vez más, aunque pueden ser diferentes en cada mujer (o en los diferentes embarazos de una misma). Lo más evidente son las náuseas matinales que pueden alargarse durante todo el día en algunos casos. El pecho también aumenta de tamaño y puede estar más sensible, así como la presión del útero sobre la vejiga puede provocar más visitas al lavabo. Intenta beber la suficiente agua para estar bien hidratada, sobretodo en el caso de que tengas que reponer los que pierdes con los vómitos.

Puede que en esta semana pierdas algo de peso a causa de las náuseas, que es probable que duren durante todo el primer trimestre. Intenta comer muchas veces a lo largo del día en pequeñas cantidades, y sobre todo, lo que te apetezca. A nivel de embarazo, esta semana se inicia la formación del tapón mucoso, una estructura gelatinosa que cierra el conducto cervical para proteger el útero, y que se expulsará poco antes del parto.

El útero tiene casi el tamaño de una naranja, lo que puede que se note algo en tu cintura y te cueste abrocharte algunas prendas. Puede que también notes de vez en cuando pequeños dolores en el bajo vientre, parecidos a los premenstruales pero que simplemente reflejan el aumento de los vasos sanguíneos que van al útero.

Seguramente notes los pechos enormes, pesados y delicados, además de estar más sensible a los olores. Las ganas de comer seguramente han aumentado, así como la retención de gases y posiblemente el estreñimiento por causa de la progesterona. Notarás un poco de barriga, aunque para los demás sea imperceptible y la ropa te empezará a quedar ajustada a la altura de la cintura.

Vas a notar mayor sensibilidad en tus mamas, ya que han crecido aún más. Si te fijas, puedes ver líneas azules que las recorren: son venas dilatadas reflejo de un mayor suministro de sangre en tu cuerpo, que puede llegar a ser un 40-50% más que antes del embarazo. También puedes verlas en la zona del estómago y las piernas. La medida del útero es casi la de una manzana grande, lo que hará aumentar un poco el contorno de tu cintura. A causa de las hormonas, puede que aparezcan en tu cara ligeras manchas marrones, por lo que debes evitar el sol, o al menos ponerte fotoprotección con un factor elevado. 

A nivel emocional, puedes sentirte más irritable, sensible, nerviosa… tanto por causa de tu nueva situación, como por efecto de las hormonas.

Poco a poco parece que desaparecen algunas molestias tanto a nivel físico como emocional. Las primeras son las náuseas matinales, mareos y vómitos. Si todavía no han desaparecido en tu caso, ten un poco de paciencia. 

Por otro lado, crece el apetito y es posible que empieces a ganar peso. Quizá también respires más rápido y sudes más de lo normal, señal de que tu organismo funciona correctamente para darle al bebé lo que necesita. Probablemente notes que tienes ahora un olfato más pronunciado, lo cual muchas veces es un fastidio, ya que muchos olores te desagradarán.

Superada la semana 12, las posibilidades de aborto se reducen considerablemente, por eso muchas personas comunican en este momento su estado de buena esperanza. A nivel de cambios, el útero sigue creciendo y puede que lo notes por encima del hueso púbico. También aumenta tu actividad metabólica, por lo que puede que tengas más calor del habitual, y debido al mayor volumen de sangre puede que aparezcan dolores de cabeza ocasionales, que desaparecen rápidamente.

A partir de esta semana empieza la etapa más agradable del embarazo: el útero sigue creciendo y sale de la pelvis, por lo que deja de hacer presión sobre la vejiga, relajando tus necesidades de ir al baño. Por contra, los ligamentos que sostienen el útero se estiran, lo que puede dar lugar a los “dolores de los ligamentos redondos” al moverte en los costados de la tripa. No tienen mayor importancia y puedes aliviarlos con una faja maternal. También notarás un aumento del flujo vaginal a causa de una mayor producción de hormonas por la placenta. No tiene mayor importancia salvo que tengas picores. En ese caso, consulta con tu ginecólogo por si fuera una infección vaginal.

En esta nueva etapa seguramente te encuentras mejor. Has dejado atrás las molestias del primer trimestre y las incomodidades del tercero aún están por llegar. Puede que ya se te note el embarazo de forma más evidente, aunque lo usual es que pase desapercibido. A nivel de cambios, destaca el oscurecimiento y el aumento del diámetro de las areolas de los senos, que se preparan para la lactancia.