Axit docosahexaenoic (DHA) là một axit béo omega-3 không bão hòa đa. DHA chủ yếu có trong hải sản và là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong chế độ ăn của trẻ em. DHA hỗ trợ phát triển thị giác và có nồng độ cao trong não bộ. Cho con bú là cách tốt nhất để đảm bảo bé nhận được đủ DHA. Nếu bạn cần dùng sữa công thức cho trẻ sơ sinh, hãy chọn loại nào giàu DHA.
Con người có thể tổng hợp DHA từ axit alpha-linolenic - một axit béo omega-3 quan trọng. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơ thể cũng tạo ra đủ lượng DHA cần thiết. Vì vậy, chúng ta cần ăn thêm các loại thực phẩm có chứa DHA.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em vì cơ thể các bé tổng hợp được ít DHA hơn người lớn, nhưng lại cần nhiều DHA hơn để phát triển¡ về nhiều mặt.
DHA có khá nhiều trong sữa mẹ, vì vậy khi bú mẹ, trẻ sẽ nhận được¡ lượng DHA cần thiết hàng ngày để phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nếu không thể cho con bú thì tốt nhất là bạn nên dùng sữa công thức chứa DHA, ít nhất là cho đến khi bé có thể ăn các thực phẩm> chứa nhiều DHA, chẳng hạn như mì và lòng đỏ trứng. Theo Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), trẻ em từ 2 đến 18 tuổi nên dùng ít nhất 1 - 2 phần dầu cá mỗi tuần, tương đương 250 mg EPA (axit eicosapentaenoic) + DHA mỗi ngày.